Metode Sedona 2 Menyingkirkan Awan Gelap Pikiran Negatif

1️⃣ Metode Sedona mengajarkan bahwa kebahagiaan alami sudah ada dalam dirimu. Ini tidak memerlukan afirmasi atau upaya eksternal lainnya. Jadi, bukanlah tentang menambahkan hal baru , melainkan tentang melepaskan pikiran dan perasaan negatif yang menghalangi kebahagiaan yang sudah ada dalam dirimu. Dalam Metode Sedona, fokus kembali pada hal-hal positif bukanlah tentang menambahkan sesuatu yang baru, melainkan tentang mengalihkan perhatianmu dari perasaan negatif yang dilepaskan ke kebahagiaan alami yang sudah ada dalam dirimu..

2️⃣ Dengan Metode Sedona, pikiran dan perasaan negatif seperti awan gelap yang menutupi matahari. Namun, Metode Sedona membantu melepaskan awan-awan ini, sehingga kebahagiaan alamimu bisa bersinar terang. Kamu tidak perlu mempertahankan sikap mental positif dengan cara-cara yang umumnya digunakan, seperti Afirmasi positif seperti “Aku bahagia” atau “Aku orang yang sukses” Itu hanya menambahkan awan baru ke langit hatimu. Cukup bersihkan pikiran dan perasaan negatif yang menghalangi kebahagiaan alamimu yang sudah ada. ini membawa kamu kembali pada sumber kebahagiaan alamimu tanpa perlu menambahkan hal baru.

3️⃣ Metode Sedona mengajarkan kita untuk mengenali dan melepaskan beban emosional tersebut secara langsung, sehingga memungkinkan kebahagiaan alami kita untuk bersinar tanpa hambatan. Ini merupakan pendekatan yang lebih langsung dan alami, yang membebaskan kita dari keharusan untuk memaksa diri agar berpikiran positif Anda tidak perlu mengandalkan afirmasi atau upaya-upaya lain untuk memaksa diri agar berpikiran positif, atau melakukan upaya-upaya lain untuk memprogram ulang pikiran bawah sadar .

4️⃣intinya dengan Metode Sedona, Anda tidak perlu mengandalkan afirmasi atau upaya-upaya lain untuk memaksa diri agar berpikiran positif. Metode ini mengajarkan bahwa kebahagiaan alami sudah ada dalam diri setiap individu, dan yang perlu dilakukan hanyalah membebaskan diri dari pikiran dan perasaan negatif yang menghalangi kebahagiaan tersebut. Sehingga, Anda tidak perlu lagi bersusah payah mempertahankan sikap mental positif dengan metode-metode yang umumnya digunakan dalam pendekatan lain.

👑Maksud saya adalah bahwa dalam konteks Metode Sedona, fokus kembali pada hal-hal positif atau menyenangkan bukanlah tentang menambahkan sesuatu yang baru ke dalam dirimu, seperti afirmasi. Sebaliknya, itu lebih tentang mengalihkan perhatianmu dari perasaan negatif yang dilepaskan ke hal-hal yang sudah ada di dalam dirimu, yang mungkin telah tertutup oleh perasaan negatif tadi. Jadi, bukanlah tentang menambahkan “mainan baru”, melainkan membawa kembali fokus pada sumber kebahagiaan alami yang sudah ada di dalam dirimu.

Misalnya, ketika kamu merasa sedih, alih-alih mencoba menyembunyikan kesedihan itu dengan berpura-pura bahagia, kamu justru mengenali dan menerima perasaan sedih tersebut. Kemudian, kamu lepaskan perasaan itu dengan cara yang tidak membahayakan diri sendiri atau orang lain.

Contoh: Pernahkah kamu merasa sedih, cemas, atau marah? Rasanya seperti ada awan gelap yang menutupi langit hatimu, kan? Awan-awan ini menghalangi sinar matahari kebahagiaan, membuatmu merasa suram dan tidak bersemangat.

Nah, Metode Sedona hadir untuk membantumu menyingkirkan awan-awan gelap itu! Metode ini ibarat alat ajaib yang dapat membuat langit hatimu kembali cerah dan penuh sinar matahari kebahagiaan.

Bagaimana cara kerjanya Metode Sedona?

Metode Sedona mengajarkan bahwa kebahagiaan itu sudah ada di dalam dirimu, seperti matahari yang selalu bersinar di balik awan. Awan-awan gelap itu hanyalah pikiran dan perasaan negatif yang menyelimuti hatimu. Dengan Metode Sedona, kamu akan belajar untuk melepaskan awan-awan itu, sehingga matahari kebahagiaanmu bisa bersinar kembali.

Bagaimana cara melepaskan awan-awan itu?

Caranya mudah! Kamu hanya perlu mengamati perasaan negatifmu, merasakan sensasi yang menyertainya, dan melepaskannya.

Contohnya:

• Bayangkan kamu sedang merasa marah. Amati kemarahanmu. Di bagian tubuh mana kamu merasakannya? Apa yang ada di pikiranmu saat ini?
• Rasakan sensasi kemarahanmu. Apakah kamu merasa panas di dada? Apakah tanganmu mengepal?
• Lepaskan kemarahanmu. Katakan pada diri sendiri, “Aku melepaskan kemarahananku.” Bayangkan awan gelap kemarahanmu perlahan-lahan menghilang.

Contoh lainnya:

• Kesedihan: Bayangkan kamu sedang merasa sedih. Amati kesedihanmu. Di bagian tubuh mana kamu merasakannya? Apakah kamu ingin menangis? Rasakan sensasi kesedihanmu. Apakah kamu merasa lemas? Lepaskan kesedihanmu. Katakan pada diri sendiri, “Aku melepaskan kesedihan ini.” Bayangkan awan gelap kesedihanmu perlahan-lahan menghilang.
• Kecemasan: Bayangkan kamu sedang merasa cemas. Amati kecemasanmu. Di bagian tubuh mana kamu merasakannya? Apakah kamu merasa jantungmu berdebar kencang? Rasakan sensasi kecemasanmu. Apakah kamu merasa gelisah? Lepaskan kecemasanmu. Katakan pada diri sendiri, “Aku melepaskan kecemasan ini.” Bayangkan awan gelap kecemasanmu perlahan-lahan menghilang.

Perbedaan Metode Sedona dengan Afirmasi Positif?

Metode Sedona tidak menggunakan afirmasi positif. Afirmasi positif seperti “Aku bahagia” atau “Aku orang yang sukses” hanya menambahkan awan baru ke langit hatimu.

Metode Sedona fokus pada melepaskan awan-awan yang sudah ada, sehingga matahari kebahagiaanmu bisa bersinar dengan sendirinya.

Manfaat Metode Sedona:

• Membantu melepaskan stres, kecemasan, dan kemarahan
• Meningkatkan kebahagiaan dan ketenangan
• Meningkatkan fokus dan konsentrasi
• Memperkuat rasa percaya diri
• Meningkatkan kualitas hidup

Siapa yang bisa menggunakan Metode Sedona?

Siapapun bisa menggunakan Metode Sedona, termasuk anak-anak usia SMP.

Tips untuk mencoba Metode Sedona:

• Mulailah dengan hal-hal kecil. Pilihlah perasaan negatif yang ringan dan mudah dilepaskan.
• Berlatihlah secara teratur. Semakin sering kamu berlatih, semakin mudah bagimu untuk melepaskan awan-awan gelap.
• Bersabarlah. Membutuhkan waktu untuk melatih diri melepaskan awan-awan gelap.

Jangan berkecil hati jika kamu tidak langsung berhasil. Hal yang terpenting adalah kamu terus berlatih dan tidak menyerah.

Ingatlah:

metode Sedona mengajarkan bahwa kebahagiaan alami sudah ada dalam dirimu. Ini tidak memerlukan afirmasi atau upaya eksternal lainnya. Jadi, bukanlah tentang menambahkan hal baru , melainkan tentang melepaskan pikiran dan perasaan negatif yang menghalangi kebahagiaan yang sudah ada dalam dirimu. Dalam Metode Sedona, fokus kembali pada hal-hal positif bukanlah tentang menambahkan sesuatu yang baru, melainkan tentang mengalihkan perhatianmu dari perasaan negatif yang dilepaskan ke kebahagiaan alami yang sudah ada dalam dirimu.

Dengan Metode Sedona, pikiran dan perasaan negatif seperti awan gelap yang menutupi matahari. Namun, Metode Sedona membantu melepaskan awan-awan ini, sehingga kebahagiaan alamimu bisa bersinar terang. Kamu tidak perlu mempertahankan sikap mental positif dengan cara-cara yang umumnya digunakan, seperti afirmasi. Cukup bersihkan pikiran dan perasaan negatif yang menghalangi kebahagiaan alamimu yang sudah ada. ini membawa kamu kembali pada sumber kebahagiaan alamimu tanpa perlu menambahkan hal baru.

• Kebahagiaan sudah ada di dalam dirimu. (Cukup bersihkan pikiran dan perasaan negatif yang menghalangi kebahagiaan alamimu yang sudah ada. ini membawa kamu kembali pada sumber kebahagiaan alamimu tanpa perlu afirmasi tidak perlu menambahkan hal baru.)
• Kamu tidak perlu menambahkan apa pun untuk bahagia. (Kamu tidak perlu mempertahankan sikap mental positif dengan cara-cara yang umumnya digunakan, seperti afirmasi.)
• Kamu hanya perlu melepaskan awan-awan gelap yang menghalangi kebahagiaanmu.(lepaskan pikiran dan perasaan negatif yang menghalangi kebahagiaan)

Metode Sedona adalah alat yang luar biasa untuk membantumu mencapai kebahagiaan sejati.

Cobalah Metode Sedona hari ini dan rasakan sendiri perbedaannya!

Pertanyaan untuk Diskusi:

• Pernahkah kamu merasa sedih, cemas, atau marah? Bagaimana perasaanmu saat itu?
• Bagaimana menurutmu cara kerja Metode Sedona?
• Apakah kamu ingin mencoba Metode Sedona? Mengapa?
• Apa yang menurutmu manfaat Metode Sedona?

Aktivitas:

• Buatlah gambar langit hatimu dengan awan-awan gelap yang melambangkan perasaan negatifmu.
• Tulislah daftar perasaan negatif yang ingin kamu lepaskan.
• Berlatihlah melepaskan perasaan negatif menggunakan Metode Sedona.
• Bagikan pengalamanmu mencoba Metode Sedona dengan teman atau keluarga.

Sumber Daya:

• https://www.sedona.com/
• https://www.amazon.com/untethered-soul/s?k=untethered+soul
• https://m.youtube.com/user/TheSedonaMethod

Penutup:

Semoga konten ini bermanfaat bagi kamu!

Terima kasih sudah membaca!

Tabel Keyword untuk SEO Situs Web